금연 3년 11개월 후 건강 효과는?

박OO • 2025.07.12

금연 3년11개월 건강효과

내과

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내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.07.12
금연 3년 11개월이라면 정말 대단한 성과를 이루셨네요! 이 시점에서 질문자님의 몸에는 이미 많은 긍정적인 변화가 일어났을 것입니다.

현재 질문자님은:
- 혈압과 심박수가 이미 정상화되었고
- 폐 기능이 상당히 회복되어 호흡이 훨씬 편해졌을 것입니다
- 기침과 호흡곤란이 크게 감소했을 것입니다
- 관상동맥 질환의 위험이 흡연자의 절반 수준으로 이미 감소했습니다
- 뇌졸중 위험도 상당히 감소하여 5년 시점(약 1년 후)에는 비흡연자와 비슷한 수준에 도달할 예정입니다
- 면역 기능이 개선되어 감염 위험이 줄어들었습니다
- 미각과 후각이 회복되어 음식의 맛을 더 잘 느끼실 수 있을 것입니다
앞으로 계속 금연을 유지하시면 10년 시점에는 폐암 사망률이 흡연자의 절반으로 감소하고, 15년이 되면 관상동맥 질환의 위험이 비흡연자와 동일한 수준으로 낮아집니다.

지금까지 금연을 유지해오신 의지력이 정말 대단하십니다. 건강한 삶을 위한 이 여정을 계속 이어가시길 응원합니다!
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폐 결절 크기 변화가 암 가능성에 영향이 있나요?

안녕하세요. 다름이 아니고 제가 작년 5월 건강 검진에서 4mm이하 크기의 결절이 두개가 발견이되어 대학병원에서 추적검사 중입니다. 올해 4월 달에 11개월째 CT를 찍고 교수님께 외래를 갔는데요. 교수님께서 웃으시면서 좋은 소식이라면서 결절의 하나가 부피도 줄고 나머지 하나도 싸이즈 작년 5월이랑 동일하다고 암이면 부피가 줄지 않는다고 4개월후에 한번 더 찍어보고 괜찮으면 1년후에 찍자고 하시더라구요… 그런데 제가 흡연력이 있었어서 항상 CT찍으로 갈때마다 걱정이 많이 됩니다. 지금은 당연히 금연한지 1년 넘었구요. 운동도 10년 넘게 하고있고 여러가지 채소 과일도 매일 같이 3~4년 동안 꾸준히 먹고 있습니다.