지루성 두피염 심할 때 관리법은?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  지루성 두피염이 심할 때 정말 불편하시겠네요. 증상이 심한 경우 다음과 같은 관리법이 도움이 될 수 있습니다:

  1. 약용 샴푸 사용: 살리실산, 케토코나졸, 셀레늄 설파이드, 징크 피리치온이 함유된 샴푸를 사용하세요. 증상이 심할 때는 하루에 한 번 머리를 감는 것이 좋습니다.

  2. 두피 관리: 미지근한 물로 두피를 깨끗하게 유지하되, 너무 자주 감으면 오히려 두피가 건조해질 수 있으니 주의하세요. 약산성 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

  3. 스트레스 관리: 스트레스는 지루성 두피염을 악화시키므로 스트레스 관리에 신경 쓰세요.

  4. 식이 조절: 항산화 식품(블루베리, 케일), 오메가-3 지방산(연어, 아보카도), 식이섬유, 비타민 B군, 발효식품이 도움이 될 수 있습니다. 반면 매운 음식, 짠 음식, 가공식품, 술은 피하는 것이 좋습니다.

  5. 두피 자극 피하기: 두피를 손으로 만지거나 긁지 않도록 주의하고, 건조한 환경을 피하세요.

  6. 의학적 치료: 증상이 심하거나 개선되지 않는다면 피부과 전문의를 찾아 스테로이드 크림, 항생제를 함유한 스테로이드 제제 등의 처방을 받는 것이 좋습니다. 범위가 넓거나 심한 경우에는 경구 약물을 단기간 사용할 수도 있습니다.

  지루성 두피염은 완치보다는 증상 관리와 완화에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리로 증상이 개선되길 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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