만성질환 관련 질문입니다.

Question

당뇨에 도움되는영향제기있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

당뇨병 관리에 도움이 되는 영양제는 여러 가지가 있지만, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 한다는 점 양해 부탁드려요.

영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 참고로 당뇨 환자에게 좋은 음식으로는 콩류, 녹색잎채소, 감귤류나 베리류의 과일(자몽, 오렌지, 레몬, 라임, 블루베리, 딸기), 토마토, 생선, 견과류, 통곡물, 우유, 요거트 등이 있는데요. 과일은 실제로 당이 높아 당뇨 환자에게는 권장되지는 않지만 섬유질, 비타민C, 엽산, 칼륨, 망간 등의 영양소를 얻을 수 있고 소량의 섭취라면 크게 문제가 되지는 않아요. 지속 가능한 식습관을 만들어야 하므로 당뇨에 좋은 음식이라 하여 많은 양을 섭취하는 것보다는 소량씩 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기는 것이 좋을 것으로 보여요.

그리고 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있는 영양제로는 알파리포산, 크롬, 마그네슘, 오메가-3 지방산, 비타민 D 등이 있습니다. 이 외에도 섬유질 보충제나 시나몬과 같은 천연 보조제들이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 그러나 이러한 영양제들이 모든 당뇨병 환자에게 동일한 효과를 보장하는 것은 아니며, 개인의 건강 상태, 현재 복용 중인 약물, 생활 습관 등을 고려하여 의사의 지시에 따라 섭취해야 합니다.

만성질환 관련 질문입니다.

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