여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.24

  몸 전체가 건조하다면 몇 가지 방법으로 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물을 자주 마시는 것은 피부에 직접적으로 효과를 주지는 않지만, 적절한 수분 섭취는 체내 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움을 주어 간접적으로 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 샤워 후에는 바로 보습제를 발라 피부의 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 피부가 약한 부위에는 순한 로션을 사용하고, 히알루론산이나 세라마이드 성분이 포함된 제품을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 실내 습도를 적절히 조절하는 것도 중요한데, 습도를 40-60%로 유지하면 피부 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다. 가습기 사용을 고려해 볼 수 있습니다. 너무 뜨거운 물로 샤워하는 것은 피하고, 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 너무 자주 샤워하는 것도 피부 건조를 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 영양 섭취 측면에서는 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 수액을 맞는 것은 일시적으로 수분을 보충할 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닙니다. 위의 방법들을 꾸준히 실천하는 것이 중요하며, 증상이 지속되거나 심각하다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 피부과에서는 증상에 따라 적절한 처방을 받을 수 있으며, 필요한 경우 먹는 약을 처방받을 수도 있습니다.

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