내과 관련 질문입니다.
백OO • 2024.09.21
자다. 일어나면 얼굴이. 붓어요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.21
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요, 닥터나우입니다.
아침에 얼굴이 붓는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 수분 저류, 수면 자세, 알레르기 반응, 호르몬 변화 등이 있을 수 있습니다. 특히 저녁에 섭취한 나트륨이 충분히 배출되지 않으면 얼굴이 붓는 현상이 나타날 수 있어요.
붓기를 줄이기 위해서는 저녁 식사 후에는 싱겁게 드시고, 자기 2시간 전부터는 수분 섭취를 제한해 보세요. 또한, 머리를 약간 높여서 자는 것이 도움이 될 수 있으며, 아침에 일어나서 냉찜질을 하는 것도 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
그러나 이러한 생활 습관의 변화에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가까운 내과 진료를 받아보시고, 필요하다면 알레르기 검사 등 추가적인 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
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