혈액검사 중성지방, HDL, LDL 수치 괜찮은가요?

배OO • 2026.05.03

3월 초에 혈액 검사를 했는데 중성지방 81 hdl 70 ldl 139 나왔는데 많이 안좋은걸까요..?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.03

    혈액검사 결과를 보니 걱정이 되실 만하겠네요. 질문자님의 수치를 살펴보면 다음과 같습니다.

    중성지방 81: 이 수치는 매우 좋습니다. 중성지방은 150 이하가 좋은 범위로, 81은 정상 범위 내에 잘 들어있습니다.

    HDL 70: 이것도 좋은 수치입니다. HDL은 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리며 60 이상이 좋은데, 70으로 권장 수치를 넘어서고 있어 심혈관 건강에 도움이 되는 수준입니다.

    LDL 139: 이 부분이 조금 주의가 필요합니다. LDL은 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리며 100 이하가 좋은 범위인데, 139로 다소 높은 편입니다. 하지만 190 이상에서 약물 치료를 고려하는 것에 비하면 아직 그 정도는 아닙니다.

    전반적으로 중성지방과 HDL은 매우 좋은 상태이고, LDL만 조금 높은 편입니다. 포화지방이 많은 튀김, 가공육, 크림, 치즈류 섭취를 줄이고, 설탕 섭취도 적게 하시는 것이 좋겠습니다. 매일 30분 이상의 걷기 운동과 금연, 절주도 LDL 수치 개선에 도움이 됩니다.

    정확한 평가와 관리 방법에 대해서는 검사를 시행한 의사와 상담받아보시길 권합니다.

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