안과 관련 질문입니다.

Question

눈이     너무 많이  피곤  해요 ~ 시력도   글자가    퍼져서보이고요

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈이 피곤하고 글자가 퍼져 보이는 증상으로 고민이시군요. 이런 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 장시간 디지털 기기를 사용하거나, 안구건조증, 근시나 난시와 같은 굴절 이상, 노화 등이 원인일 수 있어요.

눈의 피로를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있어요:

1. 20-20-20 규칙을 실천하세요. 20분 동안 디지털 기기를 사용한 후, 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것입니다. 이는 눈의 휴식을 도와줍니다.
2. 충분한 조명을 확보하세요. 너무 밝거나 어두운 조명은 눈에 부담을 줄 수 있습니다.
3. 눈을 자주 깜박이세요. 디지털 기기를 사용할 때는 눈 깜박임이 줄어들어 눈이 건조해질 수 있습니다.
4. 안구 건조증이 의심되면 인공눈물을 사용해 보세요.
5. 정기적인 안과 검진을 받으세요. 시력 변화나 다른 안구 질환을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다.

시력 문제가 지속되거나 눈의 피로가 심해진다면 가까운 안과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 전문의는 정확한 진단과 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

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