어제부터 아랫배가 조금 불편하더니 왼쪽 윗 복부가 약간 찌르는 듯한 통증이 있었어요. 제가 평소에도 가스가 잘 차는 편인데 잘 때 가스 때문인지 왼쪽 상복부가 자꾸 불편하게 아팠어요. 가스가 잘 나오지는 않고 고양이자세나 바람빼기 자세를 해서 가스를 빼도 계속 가스가 차는 느낌? 뭔가 병원 가기엔 그만큼 아프지도 않고 안 가기에는 약간 불편하고 가스 차고.. 음식도 계속 가려먹고 있는데 가스가 자꾸 차요.. 어떻게 해야할까요 아니면 약국이라도 갈까 싶은데 어떤 약을 먹어야할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가스로 인한 복부 불편감이 있으시니 많이 불편하실 것 같습니다. 가스가 차서 발생하는 복부 불편감에 대한 대처법을 알려드리겠습니다.
우선 가스가 차는 원인은 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어진 것일 수 있습니다.
다음과 같은 방법으로 증상을 완화해보세요:
식습관 개선: 가스를 유발하는 음식(콩류, 양배추, 탄산음료 등)을 피하고, 천천히 식사하며 음식을 잘 씹어 드세요.
충분한 수분 섭취: 하루에 물을 충분히 마시는 것이 도움이 됩니다.
가벼운 운동: 30분 이상 걷기 등의 활동은 장운동을 촉진하여 가스 배출에 도움이 됩니다.
복부 마사지: 복부를 부드럽게 시계 방향으로 마사지하면 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다.
가스 빼는 자세: 질문자님께서 이미 시도하신 고양이 자세나 바람빼기 자세를 지속적으로 해보세요.
약국에서는 가스 완화제를 구매하실 수 있는데, 이는 일시적인 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
특히 왼쪽 상복부 통증이 지속된다면, 이는 단순한 가스 문제가 아닐 수 있으므로 전문의의 진단을 받아보시는 것이 안전합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
윗배가 자꾸 딱딱해지고 뭉쳤다가 풀렸다가해요.. 너무 불편해료 복부 팽만감이 심해요.. 몸을 숙일때도 배안이 땡기고 배에 가스도 자주 차고,,
배에 가스가 자주 차고 복부 팽만과 방구가 자주 나옵니다.
몇일전 회를 먹고 속이 좀 안 좋고 가스가 차더니 오늘은 가스가 복부팽만감으로 빵빵하게 부풀더니 이젠 오른쪽 복부와 허리통증이 심하게 오네요... 어떻게 대처해야 할까요?