가끔씩 심장이 벌렁거리는 느낌을 받습니다.두근거림이라고 해야하나요..? 이 증상이 아주 잠깐 느껴지고 사라집니다. 최근 한달사이에 느껴지네요. 2주전에 3일정도 잠을 잘못잤고 지금은 11시~1시사이에 잠들고 10시에 일어납니다.어제 음주 후 새벽3시에 잠들긴했는데 이러한 증상이 왜 나타나는걸까요? 조금 신경쓰입니다. 24년 4월 심전도 ,심장효소검사? 정상 이였고 25년5월도 정상이였습니다. 24년4월에 뇌 mri도 정상이였습니다. 평소 한달간 정상혈압이였습니다.
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안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
간헐적으로 심장이 두근거리는 느낌으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 것 같아요.
심장이 가끔씩 벌렁거리는 느낌, 즉 두근거림(심계항진)은 많은 분들이 일상생활 중에 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이에요.
심장이 평소보다 빠르게 뛰거나, 불규칙하게 뛰는 것처럼 느껴질 때 이런 현상이 나타날 수 있어요.
대부분의 경우, 두근거림은 일시적이고 특별한 질환 없이도 생길 수 있어요.
특히 스트레스, 불안, 수면 부족, 음주, 카페인 섭취, 격한 운동 등이 주요 원인으로 작용할 수 있어요.
최근에 수면 패턴이 불규칙해지셨고, 음주 후 늦게 잠든 적이 있다고 하셨는데, 이런 생활습관 변화가 심장 두근거림에 영향을 줄 수 있어요.
수면 부족이나 수면 리듬의 변화는 교감신경을 자극해서 심장 박동이 빨라지거나 불규칙해질 수 있어요.
음주 역시 심장 박동을 빠르게 하거나 불규칙하게 만들 수 있기 때문에, 술을 마신 다음날 두근거림이 더 잘 느껴질 수 있어요.
두근거림은 대부분 생리적인 반응으로, 특별한 질환이 없는 경우가 많아요.
하지만 두근거림이 자주 반복되거나, 어지러움, 흉통, 실신, 호흡곤란 같은 증상이 함께 나타난다면 부정맥 등 심장 질환의 가능성도 고려해야 해요.
부정맥은 심장 박동이 비정상적으로 빠르거나 느리거나 불규칙해지는 상태를 말해요.
이런 경우에는 병원에서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보는 것이 좋아요.
다행히 최근 심전도, 심장효소검사, 뇌 MRI 등에서 모두 정상 소견이 나왔다고 하셨고, 혈압도 정상이라고 하셨으니, 심각한 심장 질환의 가능성은 낮아 보여요.
또한, 증상이 아주 잠깐 나타났다가 사라지고, 특별한 통증이나 어지러움이 없다면 일상적인 스트레스, 수면 부족, 음주, 카페인 등이 원인일 가능성이 높을 것 같아요.
이럴 때는 생활습관을 조금만 조절해도 증상이 호전될 수 있어요.
규칙적인 수면 습관을 유지하고, 카페인과 음주를 줄이며, 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있어요.
또한, 과도한 운동이나 흡연도 심장에 부담을 줄 수 있으니 주의하는 것이 좋아요.
두근거림이 언제, 얼마나 자주, 어떤 상황에서 나타나는지 기록해두면 나중에 병원 진료 시 도움이 될 수 있어요.
만약 두근거림이 자주 반복되거나, 흉통, 실신, 호흡곤란, 어지러움 같은 증상이 동반된다면, 내과(심장내과)로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.
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