잠이 안오는데 어떡하죠?
문OO • 2024.08.01
잠이 안오는데 어떡하죠?
감기/몸살
잠이 안오는데 어떡하죠?
잠이 오지 않을 때는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요.
이러한 방법들을 시도해도 잠이 오지 않는다면, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 따뜻한 차 한 잔을 마신 뒤 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있어 주세요. 이것이 수면에 도움이 될 수 있어요. 그래도 계속해서 수면에 어려움을 겪는다면 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
AD
왼쪽 다리에서 게속 근육이 경련이 일어나요
종종 왼쪽 옆구리 (골반뼈 바로 위) 부분에서 경련이 일어납니다 2년전부터 그랬고 하루에 몇번씩 할때도 있습니다 원인이 무엇이고 치료방법이 있을까요? 바지를 입고 있을때만 일어나는데 막 심하게 조이는 바지가 아님에도 일어납니다
근육에 가끔 경련이 일어나는 느낌이 나는데 이게 무엇을 의미하는 건가요? 주로 왼쪽 다리 왼쪽 어깨에 나타납니다.