임신성 당뇨에 운동 시간과 간에서 당 분비가 맞나요?
조OO • 2025.10.23
임신성 당뇨있어서 식후 운동하고 있는데 보통 1시간-1시간 20분정도 하는데 간에서 당이 나온다고 들었습니다 맞는걸까요? 그리고 운동을 몇분정도 해야될까요?
내과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!내과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.23error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임신성 당뇨를 관리하기 위해 식후 운동을 실천하고 계신 노력이 정말 훌륭합니다.
운동 중에 간에서 당이 분비된다는 것은 맞습니다. 운동을 하면 근육에서 에너지를 사용하게 되고, 이때 혈당이 떨어지면 간에서 글리코겐(저장된 당)을 분해해 포도당을 혈액으로 내보내는 과정이 일어납니다. 이는 정상적인 생리 현상으로, 운동 중 에너지 균형을 유지하기 위한 신체의 반응입니다.
임신성 당뇨가 있을 때 권장되는 운동 시간은 일반적으로 하루 30분 이상의 중강도 운동이 좋습니다. 질문자님처럼 1시간~1시간 20분 정도 운동하시는 것도 좋지만, 임신 중이므로 너무 무리하지 않는 것이 중요합니다. 운동은 한 번에 길게 하기보다 하루에 10-15분씩 나눠서 여러 번 하는 것도 효과적입니다.
식후 30분에서 1시간 사이에 운동을 시작하면 식후 혈당 상승을 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다. 단, 임신성 당뇨의 경우 개인마다 상태가 다르므로, 담당 의사와 상담하여 본인에게 맞는 운동 계획을 세우시는 것이 가장 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
내과 관련 질문
당뇨환자 당음식
당뇨환자라 단것은 절대로 멀리하라는데 스테비아나 알롤로스 이런것도 조금의양도 혈당에 영향을 미치나요? 음료나 이런건 참으면 되는데 반찬에도 그래야한다니 좀 힘들어서요~^^자세한 답변 부탁드릴께요^^
만성질환
당뇨
2022.10.07주사 맞고서 며칠간 운동하지 말라는 것?
방금 자궁경부암 백신을 맞았는데 오늘 내일은 운동을 하지 말라고 하시네요. 그런데 그냥 궁금해요. 보통 다른 주사 맞을 때도 이런 얘기를 들어왔던 것 같은데, 주사 맞고 운동을 하지 않아야 하는 이유가 궁금합니당
처방약
2023.07.20당검사 결과 123, 당뇨인가요?
당검사(공복 혈당) 123 당뇨 인가요.
내과
2024.01.18
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!