과민성대장증후군 통증 시 대처법은?

Question

제가 몇칠전부터 스트레스를 많이 받아서 그런지 왼쪽 하복부에 통증이 간혈적으로 있어요

그래서 따뜻한 물로 목욕했더니 좋아졌는데 어제도 한번 송곳으로 찌르는듯한 통증이 있어서 대변보고 오늘도 엄마랑 싸우고 한번 통증이 있었어요

제가 과민성대장증후군 설사형인데 이럴때 내과약 복용하고 어떻게 해야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

과민성대장증후군으로 인한 통증이 스트레스와 함께 심해지셨군요. 정말 불편하실 것 같습니다.

과민성대장증후군 통증 발생 시 대처법을 알려드리겠습니다:

1. 따뜻한 물로 목욕하거나 복부에 온찜질을 하는 것은 질문자님이 이미 경험하신 것처럼 매우 효과적인 방법입니다.

2. 설사형 과민성대장증후군의 경우, 내과에서 처방받은 지사제를 복용하시는 것이 도움이 됩니다.

3. 스트레스가 주요 유발 요인이므로 심호흡, 명상, 가벼운 산책 등으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

4. 자극적인 음식, 카페인, 알코올, 고지방 식품은 피하고 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 드세요.

5. 프로바이오틱스가 함유된 요구르트나 유산균 제제를 섭취하는 것도 장 건강에 도움이 됩니다.

6. 규칙적인 생활 습관과 적당한 운동도 증상 완화에 효과적입니다.

증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

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