저녁밥을 안 먹었을 때 양치해야 하나요?

김OO • 2026.03.29

저녁밥을 안먹었는데 혹시 양치를 해야 하나여??

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.29

    식사를 하지 않았더라도 양치는 하는 것이 좋습니다. 양치는 단순히 음식물 찌꺼기를 제거하는 것뿐만 아니라, 하루 동안 입안에 생긴 세균과 플라그를 제거하는 역할도 합니다.

    특히 저녁에는 잠자는 동안 타액 분비가 감소하여 입안 세균이 더 활발하게 증식할 수 있으므로, 식사 여부와 관계없이 취침 전 양치는 구강 건강을 위해 중요합니다.

    또한 아침에 일어났을 때 입 냄새를 줄이고 전반적인 구강 위생을 유지하기 위해서도 저녁 양치는 필수적입니다. 하루에 최소 두 번(아침, 저녁) 양치하는 것이 권장되는 이유이기도 합니다.

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