제가 학생이라 학교 가서 점심 먹는게 끝인데 활동량이 많지 않기도 하고 입이 짧아서 하루에 한끼 급식 먹는 게 다 인데 저번주는 수 목 수능 때문에 급식이 안 나와서 이틀에 한번 라면으로 때우고 토요일은 치킨 조금 먹고 오늘은 라면을 먹었습니다 근데 씻고 머리를 말리는데 속이 매스껍고 손이 떨리면서 눈 앞이 살짝 흐려지더라구요 그리고 미친듯한 복통이 몰려왔습니다 혹시 이거 영양실조 일까요 ..
1개의 답변
질문자님의 증상은 영양 불균형이나 저혈당과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 하루에 한 끼만 섭취하고, 그마저도 라면과 같은 단일 음식으로 대체하는 것은 신체에 필요한 영양소를 충분히 공급받지 못하는 상황을 만들 수 있습니다.
손 떨림, 메스꺼움, 시야 흐려짐은 혈당이 급격히 떨어질 때 나타날 수 있는 전형적인 증상입니다. 특히 활동량이 많지 않더라도 뇌와 신체 기능을 유지하기 위해서는 최소한의 칼로리와 다양한 영양소가 필요합니다.
복통의 경우, 불규칙한 식사로 인해 위산이 과다 분비되거나, 오랜 공복 후 갑자기 자극적인 음식(라면)을 섭취해서 발생했을 수 있습니다.
건강을 위해서는 소량이라도 하루 2-3끼 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다. 간단한 과일, 견과류, 우유나 요거트 같은 간식을 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 학업으로 바쁘더라도 영양 균형에 신경 쓰시길 권장드립니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
영양실조 진단 받았는데 회복하는데 얼마나 걸리나요?
가정의학과만성피로영양제장염때문에 하루 금식하고 오늘 흰쌀죽 먹었습니다. 그거랑 별개로 하루 종일 손끝이 저리고 다리 전체가 아플정도로 저려서 진통제 먹었는데요.. 지금은 눈밑이 엄청 빨갛습니다. 간지럽거나 아프거나 부은것도 아닌데 적색 다크서클이에요 이거 탈수나 영양부족일까요?
가정의학과영양실조와 비타민 결핍 진단을 받았습니다 영양실조로 인해서 미열 ? 열감 오한등이 있을수있나요??
감기/몸살기침몸살+1