대마종자유와 참치캔 섭취가 당뇨·콜레스테롤 관리에 효과적인가요?

김OO • 2025.11.29

선생님!! 제가 체험한것 정보 우선 좀 드리고나서 질문할께요 요즘 판매하고 있는 마요네즈에 참기름도 들은 참치캔 분홍색이요 쿠팡등 인터넷에서 판매해서 샀는데용 마요네즈에 참기름들은 참치캔에다가 조금만참치캔으로 샀고 거기에 대마종자유를 티스픈2개만 넣고 (더이상 오버 넣지 않음) 그리고 조금마한 참치캔(마요네즈 참기름 섞인) 에다가 대마종자유를 다 섞어서 식사 하기전 채소종류 먹고나서 단백질인 참치(기름까지 다 섞은)를 먹었어요 대마종지유 냄세가 거의 안나면서 맛도 좋았고 부작용이 없어요 오히려 머리 팔 발 다리 많이 편해졌어요 지금까지 기름 섞은것중 가장 컨디션이 낫았어요 그런데 부작용 딱한개는 좀만먹어도 배가불렀고용 좀더 먹어서 순간 좀 위가 불편정도고 편했어요 질문1 대마종자유를(티스픈 2개를) 참치캔(마요네즈와 참기름도 든) 과 다같이 섞어서 먹는게 컨디션이 낫아진걸 참고로 그냥 일반참치캔에다 대마종자유(티스픈2개) 넣는것과 비슷하게 당뇨관리와 콜레스테롤 관리에 적절해용?

고혈압당뇨간수치비염지방간
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1개의 답변

  • 질문자님의 식이 경험과 컨디션 개선에 대한 관찰이 흥미롭습니다.

    대마종자유는 오메가-3와 오메가-6 지방산이 이상적인 비율로 함유되어 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 필수 지방산은 염증 감소와 심혈관 건강 개선에 기여할 수 있어 콜레스테롤 관리에 긍정적인 영향을 줄 가능성이 있습니다.

    참치는 양질의 단백질 공급원이며 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 마요네즈는 칼로리가 높고 포화지방이 함유되어 있어 과다 섭취 시 콜레스테롤 수치에 부정적 영향을 줄 수 있습니다.

    질문자님께서 적은 양의 대마종자유(티스푼 2개)를 사용하시고 컨디션이 개선되었다고 하셨는데, 이는 개인적인 체험으로 의미가 있습니다. 다만 당뇨와 콜레스테롤 관리는 전체적인 식이 패턴, 운동, 약물 치료 등 여러 요소가 복합적으로 작용하므로, 이 조합만으로 관리가 충분하다고 보기는 어렵습니다.

    당뇨와 콜레스테롤 관리를 위해서는 의사와 상담하여 개인에게 맞는 식이 계획을 세우고, 정기적인 검사를 통해 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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