불 끄고 컴퓨터 사용 시 시력 저하의 원인이 될까요?
김OO • 2024.01.16
불 끄고 컴퓨터를 하면 정말 시력이 나빠지나요?
시력
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.16의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
어두운 환경에서 컴퓨터를 사용하는 것이 직접적으로 시력을 감소시키는 명확한 과학적 증거는 없습니다. 하지만 어두운 곳에서 장시간 컴퓨터를 사용하면 눈의 피로를 유발할 수 있고, 이는 눈의 불편함, 시력 문제, 두통 등을 일으킬 수 있습니다. 적절한 조명 아래에서 컴퓨터를 사용하는 것이 눈의 피로를 줄이고 더 편안한 시각 경험을 제공할 수 있습니다. 따라서 눈 건강을 위해 적당한 밝기의 조명을 사용하면서 컴퓨터를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 중간 중간 다른 곳을 멀리 쳐다보시거나, 인공 눈물을 넣어주시거나, 눈을 감고 휴식을 취해주시면 도움이 될 것 같아요. 눈의 피로감 완화를 위해 따뜻하게 마사지 해 주시거나 안구운동을 시행해 주세요.
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