통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.29

  손목과 팔꿈치에 통증이 있다면, 이는 반복적인 움직임으로 인한 과사용, 염증, 또는 부상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다: 1. 휴식: 손목과 팔꿈치를 가능한 한 많이 쉬게 하여 근육 사용을 최소화하는 것이 중요해요. 2. 얼음찜질: 급성 통증에는 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 15-20분씩 하루에 여러 번 해보는 것이 효과가 있을 수 있어요. 3. 압박: 압박 붕대나 손목 보호대를 사용하여 통증 부위를 지지해 보세요. 4. 높이기: 팔을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것이 좋아요. 이러한 자가 관리에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과나 통증의학과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 필요에 따라 물리치료나 약물 치료가 필요할 수 있으며, 개개인의 상태에 따라 적합한 운동방법에 대한 교육을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

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