매일 눈이 피곤한 중학생, 무슨 이유일까요?

Question

중학생인데 매일 눈이 피곤한건 뭔가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

중학생이신데 매일 눈이 피곤하다면 그 원인은 다양할 수 있어요. 전자기기의 장시간 사용은 눈의 피로를 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등을 오랜 시간 사용하면 눈이 쉽게 피로해질 수 있죠. 또한, 공부나 독서로 인해 눈을 많이 사용하게 되면 피로가 쌓일 수 있습니다.

시력 문제나 안경이 맞지 않는 경우도 눈의 피로를 유발할 수 있으며, 어두운 조명에서 공부하거나 눈을 자주 깜빡이지 않는 습관도 원인이 될 수 있어요. 눈의 피로를 줄이기 위해서는 전자기기 사용 시간을 줄이고, 20-20-20 규칙을 실천하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 중요해요.

만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 안구의 원인 질환이 있을 가능성이 있으므로, 검사가 가능한 안과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 또한, 수시로 안구 운동을 시행하거나 인공눈물을 사용해보시는 것도 증상에 도움이 될 수 있습니다.

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