감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.13

  캐모마일 차는 소화를 돕고 스트레스를 완화하는 효과가 있어서 식전, 식후, 식사 중 언제 마셔도 괜찮습니다. 빈속에 마시는 것도 일반적으로 문제가 되지 않으며, 오히려 소화를 돕고 가벼운 위장 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자기 전에 캐모마일 차를 마시는 것도 좋은 선택입니다. 캐모마일에는 진정 효과가 있어서 수면을 촉진하고, 밤에 소화가 잘되도록 도와주어 속이 편해질 수 있습니다. 그러나 개인에 따라 차의 카페인 함량이나 다른 성분에 민감한 반응을 보일 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작하여 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 좋습니다. 하지만, 차를 마시고 바로 눕는 것보다는 30분-1시간 가량 앉아있다가 누워서 휴식을 취하시는 것이 좋을 것으로 보여요. 만약 위장이 예민하거나 특정 건강 상태가 있는 경우, 캐모마일 차를 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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