화장실에서 변이 나오지 않아 고민 중, 공원 화장실을 나와도 될까요?

Question

이모부 가족들 중에 2명만 저의 집에서 5일을 보내는데요. 집이 좁고 이제 집에서 주무신지 1일 되는데요. 게다가 제가 장에 염증이 있어서 화장실을 자주가고 변 덩어리가 느리게 나와서 화장실에 있는 시간이 너무 길어요. 그런데 오늘 저녁에 고깃집에서 고기를 먹고 나서 변 두덩어리보고 집 갈려는데 이모부 가족들 때문에 긴장 했는지 변 마려움이 확실히 들었어요. 집에 도착해서 화장실 갈려는데 1명은 화장실에 들어가있고 한명은 화장실 간다고 해서 10분 기다리다 안될거 같아서 공원 화장실 가는데요. 공원을 도착하자마자 힘을 주는데 변이 급했는지 바로 나오고 지금 보고 있는 황토색 변이며 형태는 실이 여러개 붙여 놓았는 것 처럼 나왔는데요. 힘을 가할 때마다 잔변감과 불편함은 느껴져서 변이 덜 나온건지 모르겠어요. 나오지 않는데 공원 화장실을 나와도 될까요? 화장실에 있는지 10분이 지났어요. 오래 걸리더라도 힘주며 더 기다려볼까요?

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장에 염증이 있으시고 화장실을 자주 가야 하는 상황에서 공원 화장실을 이용하셨다면, 잔변감이 느껴지더라도 일단은 화장실에서 나와서 몸을 편안하게 하시는 것이 좋아요. 잔변감은 스트레스나 긴장으로 인해 발생할 수 있으며, 시간이 지나면서 자연스럽게 해소될 수 있습니다. 그러나 만약 불편함이 지속되거나 복통이 사라지지 않고 몇십분 뒤 다시 화장실을 찾게 되는 상황이 반복된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 내과 또는 소화기 내과 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 장내 염증이 생겼거나 다른 원인 질환이 있다면 이에 대한 치료가 필요할 수 있으므로 가급적 빠른 시일 내 의료기관으로의 방문을 권장해요. 또한, 식사 후 소화가 잘 되도록 충분한 수분 섭취와 가벼운 운동을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 설사가 줄어들고 변의 모양이 잡혀간다면 장염이 호전되고 있는 것일 수 있으니, 증상이 없어진 후에도 수 일 간은 장염 재발 방지를 위해 식사에 주의해 주세요.

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