치의학 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.02

  평소에 턱 근육이 약하고 턱관절장애가 있는 상태에서 육류를 많이 먹거나 음식을 많이 씹게 되면 관자놀이 부분이 아파서 두통이 오는 증상에 대해 문의주셨네요. 이에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다. 1. 부드러운 음식 섭취: 턱에 부담을 주지 않는 부드러운 음식을 섭취하도록 하세요. 육류를 섭취할 때는 잘게 썰거나 부드럽게 조리된 것을 선택하세요. 2. 작은 입으로 조금씩 먹기: 한 번에 크게 벌려서 먹기보다는 작은 입으로 조금씩 천천히 먹는 것이 좋습니다. 3. 씹는 횟수 줄이기: 음식을 오래 씹지 않도록 하고, 가능하면 씹는 횟수를 줄이세요. 4. 턱 근육 이완: 식사 후에는 턱 근육을 이완시키는 스트레칭이나 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 5. 온찜질: 두통이나 턱의 통증이 있을 때는 온찜질을 해주어 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 6. 스트레스 관리: 스트레스가 턱 근육의 긴장을 증가시킬 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 7. 전문가 상담: 지속적인 두통이나 턱 통증이 있다면, 치과나 턱관절 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으세요. 8. 식습관 개선: 육류 섭취를 줄이고, 턱에 부담이 덜 가는 식단으로 조절하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 치료 중이시라면, 치료사나 의사의 지시에 따라 식사 방법이나 생활 습관을 조절하는 것이 중요합니다. 위의 조치들을 참고하여 턱과 두통의 불편함을 줄일 수 있기를 바랍니다. 그리고 턱관절 장애는 치료를 잘 받으면 잘 나을 수 있는 질환이라고 해요. 가까운 치과병원에 가셔서 진료 보시는 것을 권유 드릴게요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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