소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.05

  변을 참는 것은 소화기 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 변을 참게 되면 장내 가스가 쌓이거나 변비가 생길 수 있으며, 이는 복부 불편감이나 압박감을 유발할 수 있습니다. 또한, 변을 참는 습관이 반복되면 장의 정상적인 운동이 방해받아 변비가 악화될 수 있습니다. 이러한 불편함을 줄이기 위해서는 가능한 한 규칙적인 시간에 변을 보는 것이 좋습니다. 학교에서 변을 볼 수 있는 시간을 확보하기 위해 교사와 상의해보는 것도 하나의 방법입니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법으로도 불편함이 지속된다면, 소화기 전문의를 방문하여 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 일시적인 증상으로 보여 우선 경과를 관찰해 보시고 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요.

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