내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.23

  대상포진과 노로바이러스로 인해 고생이 많으시군요. 위장에 부담을 주지 않으면서 필요한 영양소를 섭취하는 방법에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다. 첫째, 한 번에 많은 양을 드시기보다는 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 둘째, 미음이나 흰죽 외에도 삶은 감자, 바나나, 사과소스 같은 부드러운 음식을 선택하시는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 소화가 잘 되고 위장에 부담을 덜 줍니다. 셋째, 이온음료 외에도 물이나 맑은 국물로 수분을 충분히 섭취하시는 것이 중요합니다. 탈수를 방지하는 것이 중요하니 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 넷째, 두부나 계란찜 같은 부드러운 단백질 식품을 추가해보세요. 단백질은 회복에 중요한 영양소이며, 연두부나 계란찜은 소화에 부담이 적습니다. 다섯째, 기름진 음식이나 매운 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 위장에 자극을 줄 수 있으니 최대한 천천히 섭취해보세요. 당뇨에 대한 걱정은 이해가 되지만, 현재는 회복에 집중하시는 것이 중요합니다. 회복 후에는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강을 관리하시면 좋겠습니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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