체중감량과 식단으로 177cm/66kg 인데 이는 만성질환 예방+완화에 도움이 되나요? 제가 긴장성 고혈압이 있긴 했었는데 그 때는 식단을 안하기도 했고.. 이제 식단이 쭉 유지되니 이게 나아진건가 싶어서요. 이런 상태면 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 지방간 같은건 일반인인 제가 생각해도 연관이 있을거 같아서.. 만성질환이 바뀔 때도 있나요? 만성질환이라고 하니 절대 치료 못하는 병? 같이 들려서요. 어릴 땐 비염이 늘 있었는데 운동하고 나니 비염이 사라지고..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
체중 감량과 건강한 식단 관리는 만성질환 예방과 완화에 큰 도움이 됩니다. 질문자님의 경우 식단 관리를 통해 긴장성 고혈압이 개선된 것으로 보이는데, 이는 생활 습관 개선이 건강 상태에 긍정적인 영향을 미친 좋은 예입니다.
만성질환이라고 해서 반드시 치료가 불가능한 것은 아닙니다. 많은 만성질환은 적절한 생활 습관 개선, 식이 조절, 규칙적인 운동을 통해 상당 부분 관리되거나 개선될 수 있습니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간 등은 체중 관리와 건강한 식습관을 통해 상태가 호전될 수 있는 대표적인 질환들입니다.
질문자님이 언급하신 비염 증상이 운동 후 개선된 것처럼, 신체 활동 증가와 체중 관리는 면역 체계 강화와 전반적인 건강 상태 개선에 도움이 됩니다. 177cm에 66kg의 체중은 건강한 범위에 속하며, 이러한 체중 유지와 함께 균형 잡힌 식단을 계속 유지하신다면 여러 만성질환의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 될 것입니다.
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당뇨 고지혈증 예방에 간헐적 단식이 도움이 되나요?? 간헐적단식이랑 헬스로 체중감량은 했는데 간헐적단식보다는 3끼를 골고루 먹는게 낫다고 해서요! 현재 혈압약 통풍약 복용중입니다
삭센다 알아보고 있는데 처음이라서요 2형 당뇨있는데 방문해서 주사방법 배워야하나요? 인슐린주사랑 다른점은 무엇일까요 체중조절도 필요한데 식단조절 및 운동을 엄청 하는데도 4년째 관리를 하고 있는데도 너무 더디게 빠지고 계속 정체되는 느낌이라 당뇨때매 병원 내방해서 체중감량에 대해 물어보면 내분비질환때문에 그럴거라고 하는데 삭센다가 도움이 될까요?
춥게 자는 것이 체중 감량에 도움이 되나요?