왼쪽 눈이 아파요, 밤 늦게 핸드폰 사용으로 혹사?

Question

왼쪽 눈이 아파요
요즘 눈을 많이 혹사시키긴 했습니다. 밤 늦게까지 핸드폰을 보고, 밤을 많이 샜습니다. 그래서 그런가 왼쪽 눈이 느낌이 이상합니다. 고통스럽게 아프다기보단 붓기 있는 느낌이 들어요. 콕콕 찌르고 툭툭거리는 느낌..? 왜 이러는 건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

왼쪽 눈에 불편함을 느끼시는군요. 장시간 핸드폰 사용과 수면 부족은 눈의 피로를 증가시키고, 이로 인해 붓기와 찌르는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 이는 안구건조증이나 결막염과 같은 질환의 증상일 수도 있어요. 눈의 피로를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:

1. 전자기기 사용을 줄이고, 사용 중에는 20분마다 20초간 6미터 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 적용해 보세요.
2. 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하고, 안구를 세척해주세요.
3. 충분한 수면을 취하고, 눈의 휴식을 보장하세요.
4. 눈 주위를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 돕는 것도 좋습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 안구 내 염증성 질환의 가능성도 있으니, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 가까운 안과에 내원하시길 권유드립니다. 또한, 병원 방문 전까지는 눈을 비비거나 만지는 행위를 피하고, 이물감이 느껴질 때에는 흐르는 물에 가볍게 헹구어 내는 정도로만 세척하시는 것이 좋습니다.

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