위염으로 인해 등 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 위염은 위산이 식도나 위벽을 자극하여 통증을 유발할 수 있으며, 이로 인해 등쪽으로 방사되는 통증이 생길 수 있어요. 하지만 등 통증이 지속되거나 심하다면 다른 원인일 수도 있으니 추가적인 검사를 고려해보시는 것이 좋겠어요.
위염이 있을 때는 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 간장으로 요리한 닭고기나 돼지고기는 비교적 자극이 적으므로 소량 섭취는 괜찮을 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니 주의가 필요해요. 고춧가루가 들어가지 않은 쌈무는 비교적 안전하게 먹을 수 있어요. 통밀식빵에 저당잼이나 그릭요거트를 발라 먹는 것도 괜찮지만, 잼의 당분 함량을 주의해야 하며, 그릭요거트에 견과류를 뿌려 먹는 것도 적당량이라면 괜찮습니다.
위염에 좋은 음식으로는 부드러운 죽, 바나나, 감자, 당근, 호박, 두부 등이 있으며, 자극적이지 않은 음식을 선택하는 것이 중요해요. 위염의 치료는 2주 이상 걸릴 수 있으므로 꾸준히 약을 복용하시면 좋아질 것으로 보여요. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화 시킬 수 있어 피해주는 것이 좋아요. 생활 습관이나 식습관의 영향에 의해 악화되는 경우가 많아 신경을 써서 주의를 해주셔야 해요.