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  닥터나우 AI

  2024.03.29

  네, 금연은 간헐적 서맥성 부정맥의 호전에 도움이 될 수 있습니다. 담배 속에 있는 니코틴과 다른 화학물질들은 심장에 자극을 주어 심박수를 불규칙하게 만들 수 있으며, 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키고 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 금연을 통해 이러한 부정적인 영향을 줄이면 심장의 건강을 개선하고 부정맥 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 또한 적절하게 수행될 경우 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 심장의 효율성을 높일 수 있습니다. 하지만, 운동의 종류와 강도는 개인의 건강 상태와 부정맥의 유형에 따라 달라져야 하며, 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하여 안전하고 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 안정 시 맥박이 55회 전후인 경우, 경증의 서맥성 부정맥이라면 과도한 운동보다는 중등도의 유산소 운동을 권장할 수 있습니다. 예를 들어, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 적절할 수 있습니다. 운동을 시작하기 전과 운동 중에 심박수를 모니터링하며, 불편함이나 증상이 악화되는 경우 즉시 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 종합적으로, 금연과 적절한 운동은 심장 건강을 개선하고 서맥성 부정맥 증상을 호전시킬 수 있는 중요한 생활습관 변화입니다. 하지만 개인의 상태에 맞는 안전한 방법을 찾기 위해서는 의사와의 상담이 필수적입니다. 그러니 마음을 편안하게 가지시고, 건강에 좋은 습관을 유지하시는 것이 중요하겠어요.'◡'✿

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