사우나 후 어지러움, 머리 핑돌고 뿌옇게 보이는 증상, 빈혈 또는 기립성 저혈압 가능성?

Question

사우나에서 나왔는데 머리가 핑돌아서 앞에가 습기가 생긴것처럼 뿌옇게 안보이고 헬스장에서 pt를 받는 도중에 너무 어지럽고 토할 것 같고 눈앞이 뿌옇게 되고 누웠다가 일어나도 머리가 핑돌고 뿌옇게 되는 증상이 있는데 빈혈인지 기립성 저혈압인지 모르겠어요 이건 무슨 증상인가요? 참고로 여성청소년입니다.

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사우나 이용 후 어지러움이나 머리가 핑 돌고 시야가 뿌옇게 보이는 증상은 기립성 저혈압이나 탈수, 빈혈과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 사우나와 같은 고온 환경에서는 체내 수분이 빠르게 소실되어 탈수로 인해 혈압이 낮아질 수 있고, 여성 청소년의 경우 빈혈이 흔하게 발생할 수 있습니다.

기립성 저혈압은 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 중력의 영향으로 인해 일시적으로 혈압이 낮아져 뇌 혈류가 감소하여 어지러움, 머리 핑돔, 시야가 흐려지는 증상을 유발할 수 있습니다. 빈혈도 혈액 내 산소 운반 능력이 떨어져 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원에서 혈압 측정, 혈액 검사 등을 받아보는 것이 좋습니다. 사우나를 이용할 때는 충분한 수분 섭취를 하고, 갑작스럽게 일어나지 않도록 주의하며, 천천히 일어나도 어지러움을 느끼면 조금 쉬어서 증상이 없어지면 움직이는 것이 좋습니다. 만약 저혈압 증상이 나타나면 다리를 심장보다 높게 하여 심장으로의 혈류량을 증가시키고, 탈수에 의한 저혈압일 경우 소금과 물을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 그러나 증상이 심해 실신할 정도라면 음식물 섭취를 하지 말고 바로 병원을 방문하시길 권유드립니다.

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