감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.29

  편도염증을 개선하기 위한 습관에 대해 알려드리겠습니다. 먼저, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 목을 촉촉하게 유지하기 위해 물을 자주 마시고, 미지근한 상온 정도의 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 꿀을 탄 물이나 따뜻한 차도 목에 도움이 될 수 있어요. 적절한 휴식도 필수적입니다. 충분한 수면을 취하고 몸을 쉬게 하여 면역력을 높이는 것이 편도염증 개선에 도움이 됩니다. 몸의 저항력이 떨어졌을 때 편도염이 발생할 수 있으니, 휴식을 통해 몸의 저항력을 회복시키는 것이 중요해요. 담배와 알코올은 목을 자극하고 면역력을 떨어뜨릴 수 있으므로, 금연 및 금주가 편도염증 개선에 도움이 됩니다. 실내 습도를 적절히 유지하는 것도 중요해요. 건조한 공기는 목을 자극할 수 있으므로, 가습기를 사용하거나 목에 손수건 등을 둘러주시면 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하는 것도 편도염증 개선에 중요한데요. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 면역력을 강화하고, 너무 맵고 짜고 자극적인 음식보다는 목 넘김이 쉽도록 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 정기적인 손 씻기와 개인 위생을 철저히 하여 감염을 예방하는 것이 중요합니다. 이러한 습관들을 꾸준히 유지하면 편도염증을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 증상이 지속되거나 악화될 경우, 가까운 이비인후과로 내원하셔서 전문의와 상담하시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0