락토프리제품을 먹을 때 우유 함유가 괜찮을까요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유당불내증이 있으신 분들에게는 락토프리 제품 선택이 좋은 방향이에요. 락토프리 제품은 유당이 제거되거나 상당히 낮은 수준으로 줄어 있어서 유당불내증이 있는 분들도 소화에 불편함 없이 섭취할 수 있어요.

  제품에 '우유 함유'라고 표시되어 있다면, 그 제품은 우유를 원료로 하고 있지만 유당이 제거되었거나 불활성화되었다는 의미일 수 있어요. 평소에 소화가 잘 되는 우유를 드셨다면, 그 우유 역시 유당 함량이 낮거나 없는 제품일 가능성이 높아요.

  그런데 모든 락토프리 제품이 동일한 수준으로 유당을 제거하는 것은 아니니, 구매하신 제품의 라벨을 자세히 확인하시고, 유당 함량이 얼마나 낮은지, 혹은 완전히 제거되었는지 확인하시는 것이 중요해요. 또한, 처음 섭취하는 제품이라면 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보시는 것이 좋아요.

  만약 불안하시다면, 제품에 대한 정보를 더 자세히 알아보시거나, 의사나 영양사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 조언을 받으시는 것을 추천드립니다. :)

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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