여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.02

  여드름은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 피지 분비가 많아지는 것도 그 중 하나의 원인입니다. 특히 사춘기에는 호르몬 변화로 인해 피지 분비가 증가하면서 여드름이 생기기 쉽습니다. 여드름은 호르몬 변화, 세균 감염, 유전성 요인 등으로 발생한다고 하지만 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다.

  여드름을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 피부 청결 유지: 하루에 두 번 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 세안하세요. 너무 자주 세안하면 오히려 피부가 건조해져 피지 분비가 증가할 수 있습니다. 깨끗한 세안은 여드름 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  2. 적절한 보습: 여드름 피부도 보습이 필요합니다. 오일 프리 제품을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요.

  3. 여드름 전용 제품 사용: 살리실산이나 과산화벤조일, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 함유된 여드름 전용 제품을 사용해보세요. 이러한 성분들은 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.

  4. 식습관 개선: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

  5. 스트레스 관리: 스트레스도 여드름을 악화시킬 수 있으므로 적절한 휴식과 운동으로 스트레스를 관리하세요. 충분한 수면을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다.

  6. 전문가 상담: 여드름이 심하거나 개선되지 않는다면 피부과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문의는 피부 상태에 맞는 치료법을 제안할 수 있습니다. 여드름의 종류에 따라 먹는 약, 바르는 약으로도 치료가 가능하며, 생활습관 개선을 함께 해주신다면 여드름 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  여드름은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전될 수 있지만, 적절한 관리가 필요합니다. 꾸준한 관리로 피부 상태를 개선해보세요.

  꼭 확인해주세요.

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