임신 걱정 때문에 생리가 늦춰져요, 불안을 없앨 방법은?

김OO • 2025.01.01

임신 걱정 때문에 생리가 계속 늦춰져요 임신 아닐 확률이 99퍼센트고 임신 아닐거 같은데 괜한 걱정 계속 하느라 생리 예정일로부터 3일째 미뤄지네요ㅜ 지난번에도 같은 상황에서 결국 11일 미뤄지고 했는데… 이런 걱정 안 하거나 없앨 수 있는 방법은 없을까요? 아니면 생리 빨리하게 하는법이나.. 생리 안하니까 불안해서 더 걱정 하는 거 같아요 임신일리가 없거든요 관계는 가졌지만 비가임기에 질외로 딱 한번 5분정도 했어요

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.01

    임신에 대한 걱정으로 인해 스트레스를 받으시는 것 같네요. 스트레스, 과로, 수면 부족 등은 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다. 임신 가능성이 낮음에도 불구하고 걱정이 계속된다면, 마음을 안정시키는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있어요: 1. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 통해 스트레스를 줄이세요. 2. 규칙적인 생활: 규칙적인 수면과 식사 습관을 유지하세요. 3. 운동: 적절한 운동은 스트레스를 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 전문가 상담: 불안이 지속된다면 심리 상담을 통해 도움을 받으세요. 생리를 빨리 시작하게 하는 특정한 방법은 없지만, 위의 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 생리 불순이 2-3주 이상 지속된다면 산부인과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 또한, 관계일로부터 약 2주 후에 임신테스트기를 사용하여 임신 여부를 확인해 보실 수 있으며, 아침 첫 소변으로 검사하시면 더 정확한 결과를 얻을 수 있어요.

    꼭 확인해주세요.

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