새벽 5시에 아침 식사해도 되나요?
신OO • 2025.06.07
새벽 5시에 아침먹어도 되나여 ?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.09error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 새벽 5시에 아침 식사를 해도 괜찮습니다. 아침 식사는 하루의 에너지를 공급하는 중요한 식사이므로 본인의 생활 패턴에 맞게 드시면 됩니다. 다만, 너무 이른 시간에 식사를 하면 점심까지 공복 시간이 길어질 수 있으니 중간에 간단한 간식을 추가하는 것도 고려해보세요. 또한, 식사 내용은 균형 잡힌 영양소를 포함하도록 신경 쓰는 것이 좋습니다. 식사와 관련된 건강 상태나 특별한 주의사항이 있다면 의료 전문가와 상담해보시는 것도 좋은 방법입니다.
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