우유를 자주 먹으면 어떤 증상이 생기나요?
우유를 자주, 많이 먹게 되면 어떤 증상이 생기나요?
우유를 자주, 많이 먹게 되면 어떤 증상이 생기나요?
우유를 자주 많이 섭취하게 되면 나타날 수 있는 증상은 개인의 건강 상태, 우유에 대한 내성, 그리고 섭취하는 우유의 양에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 우유는 칼슘과 단백질이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 과도하게 섭취할 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요: 1. 소화 불량: 우유에 포함된 락토오스(유당)를 분해하는 효소인 락타아제가 부족한 사람들은 유당불내증 증상을 겪을 수 있어요. 이는 복통, 가스, 설사 등의 소화기 증상을 유발할 수 있어요. 2. 체중 증가: 우유는 칼로리가 높은 식품이므로 과도하게 섭취하면 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 3. 여드름: 일부 연구에 따르면 우유 섭취가 여드름 발생과 관련이 있다고 보고되기도 했어요. 특히 호르몬이 함유된 우유의 경우 이러한 영향이 더 클 수 있어요. 4. 알레르기 반응: 우유 단백질에 대한 알레르기가 있는 사람은 우유 섭취 후 발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 알레르기 반응을 경험할 수 있어요. 5. 골다공증: 우유에는 칼슘 흡수를 방해하는 인이 포함되어 있어, 과도한 우유 섭취가 오히려 골다공증 위험을 증가시킬 수 있다는 주장도 있어요. 이러한 증상들은 모두 개인의 상황에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 우유 섭취로 인해 불편함을 느낀다면 섭취량을 조절하거나 전문가와 상담하는 것이 좋아요. 특히, 신장의 기능이 좋지 않거나 투석을 하게되는 정도라면 석회화를 일으킬 수 있는 칼슘 섭취는 제한해주는 것이 좋아요. 다만, 투석을 하는 정도가 아니라면 일일 권장 섭취량 정도는 섭취가 가능할 것으로 보여요. 성인의 경우 우유 1일 권장량은 200ml 2잔이에요.
꼭 확인해주세요.
소고기 외식을 했습니다 제가 조금 덜 익힌걸 좋아해서 먹고왔는데요 어제 설사를 했고 몇번씩 부글부글하다가 오늘은 그러진 않고 가슴쪽이 답답하고 머리가 좀 아프네요 소화가 잘 안되는건지... 감기기운이 있는데 그거때문인지.. 구충제를 복용할까요?
소고기 외식을 했습니다 제가 조금 덜 익힌걸 좋아해서 먹고왔는데요 어제 설사를 했고 몇번씩 부글부글하다가 오늘은 그러진 않고 가슴쪽이 답답하고 머리가 좀 아프네요 소화가 잘 안되는건지... 감기기운이 있는데 그거때문인지.. 구충제를 복용할까요? //윗글로 질문하고 나서 하루가 지났는데요. 속이 많이 더부룩한건 줄어들고 있고 설사도 안하는것 같습니다. 근데 자꾸 심장이 쪼이기 시작하고 가슴이 답답하고 머리 정수리쪽이 좀 아프고 호흡이 조금 답답합니다. 왜그런걸까요?
안녕하세요 제가 어젯밤에 미나리전을 먹었는데 밤새 구토에 설사를 하고 복통도 심해요 혹시나 싶어 집에있는 구충제. 알벤다졸을 한알먹었는데 여전히 속이 답답하고 뱃속이 부글부글 아파요