이번주 수요일에 똥을 싸다가 끊겨서 다음 날 목요일에 동화약품 배러 푸룬 주스 반 정도 먹었는데도 겨우 나올 정도이고, 싸다가 끊겼어요. 그 후에는 똥이 안 나오고 장에 있는 거 같은데 왼쪽 배가 조금 볼록 나와 있어요. 왼쪽 배만 꽉 막힌 느낌이 들어요. 소화는 잘 되는데 방금 배가 좀 꾸르륵 거리는 거 같아요. 장에 가스도 조금 찬 거 같고요. 아 그리고 제가 과민성 대장 증후군이 있어요. 어떻게 하죠?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비와 왼쪽 복부 팽만감으로 많이 불편하실 것 같습니다. 특히 과민성 대장 증후군이 있으신 상황에서는 더욱 증상이 심하게 느껴질 수 있어요.
우선 수분 섭취를 충분히 늘려보세요. 하루에 물을 8잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부한 음식(채소, 과일, 통곡물)을 섭취하면 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
가벼운 운동도 장 운동을 촉진하는 데 효과적입니다. 걷기나 스트레칭 같은 가벼운 활동을 시도해보세요.
복부 마사지도 도움이 될 수 있어요. 배꼽 주변을 시계 방향으로 부드럽게 마사지하면 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 또한 복부를 따뜻하게 해주는 것도 좋은 방법입니다.
푸룬 주스를 이미 시도해보셨지만, 충분한 양을 섭취하지 않았을 수 있습니다. 푸룬 주스나 푸룬을 더 섭취해보시거나, 다른 자연 완하제(예: 키위, 무화과)를 시도해볼 수 있습니다.
만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 약국에서 구입할 수 있는 완하제를 고려해볼 수 있습니다. 하지만 과민성 대장 증후군이 있으신 경우, 의사와 상담 후 적절한 약물을 선택하는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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좌상복부 불편감 명치왼쪽 쥐난느낌,팽만감
명치왼쪽 팽만감 숙였을때 불편감 의심되는 질환은 ?
앞으로 숙였을때 왼쪽갈비뼈 밑 걸리고 팽만감 그리고 가끔 찌릿함