과민성변비가 있었구요 항생제설사로 한달째 고생중이예요 (현재 과민성약들이랑 람노스캡슐 500미리 복용중 일주일치 약처방해주심 ) 약먹으니설사는 없구요 약끊으면 묽은변을 보네요 저포드랩식단을 조금씩하고있구요 근데 저같은 설사환자에겐 수용성식이섬유와 불용성식이섬유중 어떤걸 해야하나요?저포드맵식품에도 두가지 식품들이 섞여있잖아요 식이섬유도 변비형이랑 설사형이 먹는게 틀리자나요 알려주세요 급합니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [처방약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과민성장증후군 변비형에 대한 치료로 람노스캡슐을 복용하고 계시고, 항생제로 인한 설사 증상이 있으셨군요. 과민성장증후군의 관리에 있어 식이섬유의 섭취는 중요한 부분입니다.
수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 같은 형태를 이루며, 장 내에서 부피를 늘려주고 변의 부드러움을 증가시켜 변비 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 반면, 불용성 식이섬유는 물에 녹지 않고 장을 통과하면서 대변의 부피를 증가시켜 배변을 촉진합니다.
설사 증상이 있는 경우, 수용성 식이섬유가 더 적합할 수 있습니다. 수용성 식이섬유는 대변을 부드럽게 하고 수분을 유지하여 설사를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 반면, 불용성 식이섬유는 대변의 부피를 늘려 설사를 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
포드맵(FODMAP) 저식단은 특정한 당류가 포함된 식품을 제한하여 과민성장증후군 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 식단은 장내 가스 생성을 줄이고, 장의 자극을 감소시키는 데 목적이 있습니다.
따라서, 설사 증상이 있는 경우에는 수용성 식이섬유를 중심으로 섭취하시고, 포드맵 저식단을 유지하면서 식이섬유가 포함된 식품을 조절하시는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 식이섬유의 종류와 양을 조절하면서 자신에게 맞는 식단을 찾는 것이 중요합니다.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 개인에 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 그리고 약물 복용에 대해서는 임의로 복용하는 것이 아닌 의사의 지시대로 복용 중이라면 안전하게 복용이 가능하다는 점을 기억해 주세요.
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과민성대장증후군, 변비가 있어요. 저포드맵 식단을 해보려고 합니다. 저포드맵 식단 중 변비 환자가 먹으면 좋은 음식 좀 알려주세요. 1. 저포드맵 과일, 식사류, 간식, 채소 추천 2. 변 묽어지는 음식(과일, 채소 등) 추천 3. 저포드맵이면서 변비에도 좋은 음식 추천
염증으로 인한 장협착이 있는데요 병원에서 채소나 과일등을 조심해서 먹으라고 했습니다 채소중에 수용성식이섬유는 먹어도 괜찮은가요? 또 고기는 먹어도 되는지요?
과민성대장 증상으로 저포드맵 식단중일 경우, 야쿠르트(요구르트 말고)를 자주 마셔도 괜찮나요?