저는 고2입니다 발기가 잘 되는데 발기가 안될까봐 무서워서 그 불안 때문에 발기가 잘 안되요 그래서 항상 불안하니까 발기를 시키는데 너무 많이 시키니까 제 급소도 힘들어서 잘 안 섭니다 이거 고칠 수 있나요? 그리고 발기 확인 할때마다 자위를 하니까 피로도도 많이 쌓이구요 어떡하면 좋을까요? 자위를 끊는게 좋은 방법인데 항상 발기가 잘되는지 확인 하니까 자연스럽게 자위하게 되고 불안은 제가 성지향성 불안장애를 가지고 있어서 원래도 성욕이 없는데 억지로 발기 시키고 저위를 하니까 더 안되고 불안장애 때문에 더 불안하고 하 어떡합니까… 고2인데 저는 미래가 없나요……. 고칠 수 있는 병인가요? 어려서 약은 쓰기 싫은데 마음의 병을 어떻게 고칠 수 있을까요.. 예전에도 심인성 발기부전에 약 한달정도 왔다가 지나갔는데 또 온 것 같아요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 고2 학생으로서 여러 가지 고민이 많으실 것 같습니다. 현재 겪고 있는 발기 불안과 자위로 인한 피로 문제는 심리적인 요인이 크게 작용할 수 있습니다. 몇 가지 조언을 드리자면:
불안은 발기 문제에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 발기가 잘 되지 않는다는 것을 확인한 후 지속적인 증상이 나타난다면 심인성일 가능성이 높아요. 불안을 줄이기 위해 명상, 심호흡, 운동 등을 시도해 보세요. 이러한 방법들은 긴장을 완화하고 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
자위는 자연스러운 행위이지만, 너무 빈번하게 하면 피로가 쌓일 수 있습니다. 자위 빈도를 줄여보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 발기 여부를 확인하기 위해 자위를 하는 습관을 조금씩 줄여보세요.
심리적인 불안이 지속된다면, 심리 상담사나 정신과 전문의와 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 약물 없이도 상담을 통해 불안을 관리할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다. 앱에서 편하게 심리 상담 전문가와 정신건강의학과 의료진을 만나보시길 권유 드립니다.
미래에 대한 불안감이 크시겠지만, 현재의 문제는 충분히 해결할 수 있는 부분입니다. 긍정적인 마음가짐을 가지려고 노력해보세요. 밥도 먹고 학교도 다니고 일도 하고 깨끗하게 씻고 어질러진 집을 치우는 일상적인 일을 할 때의 자신을 칭찬해 주시면 어떨까요?
규칙적인 수면, 건강한 식습관, 적절한 운동은 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 이러한 생활 습관은 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이 문제는 충분히 해결할 수 있는 부분이니 너무 걱정하지 마시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것을 추천드립니다. 힘내세요!
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자위를 한달간 안했는데요 발기가 자주 됩니다. 아침은 물론이고 평소 앉아있을때 뜬금없이 발기가 되어 민망할때가 있는데요. 해결방법이 있을까요?
저는 고2 이구요 저는 불안장애가 있습니다 오늘 자위를 두번 했습니다 첫번째 할 때는 발기가 잘 됬어요 두번째 방금 했는데 발기 됬다가 에어팟 가지러 가서 풀렸는데 다시 와서 세웠거든요? 다시 세워서 사정까지 했습니다 근데 안 만지면 다시 풀려요 제가 성비향성 불안장애가 있어서 예전에 김인성 발기부전도 약간 있었습니다 그래서 발기가 풀발기가 아니면 매일 불안하고 합니다 그래서 최근 몇달간은 야동을 봐도 예전처럼 흥분이 되지는 않고 조금밖에 안되고 성욕도 없는데 야동을 보니까 발기가 원할하게 되지 않아요 정리: 성욕 저하 - 습관적 야동 시청 - 발기 - 풀발 아니면 불안함 자주 그럼 - 흥분 안되서 풀발 잘 안됨 - 사정후 현타 - 성욕,발기 등 불안함 매일 이렇게 불안합니다 그래서 야동을 끊고 싶은데 매일 발기를 확인하지 않으면 불안해서 발기하는 거 보려고 야동보고 지위하고 이럽니다 중간에 풀렸다가 다시 발기 시켜서 되면 발기부전 아니죠? 그리고 너무 무섭습니다 도와주세요
제가 불안장애가 있어요 그리고 어제 자위를 두번이나 했고 새벽에 했습니다 그러면 오늘 아침에 자연발기가 안 될 수 있나요?