공복이 길면 혈당 수치가 더 높게 나올 수 있나요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공복 시간이 길어지면 혈당 수치가 오히려 높아질 수 있습니다. 이는 '새벽 현상'이라고도 불리는데, 장시간 공복 상태가 되면 우리 몸에서는 스트레스 호르몬인 코르티솔, 글루카곤, 에피네프린 등이 분비되어 간에서 포도당을 방출하게 만들기 때문입니다.

  질문자님의 경우 10시간 이상 공복 상태에서 측정하셨고, 특히 배고픔을 심하게 느끼셨다고 하셨는데, 이런 상태에서는 스트레스 호르몬이 더 많이 분비되어 혈당이 상승할 수 있습니다.

  또한 최근 감기 증상이 있으셨다고 했는데, 질병이나 감염 상태에서도 스트레스 호르몬이 증가하여 혈당이 일시적으로 상승할 수 있습니다.

  당화혈색소는 2-3개월간의 평균 혈당 수준을 반영하는 지표이므로, 일시적인 공복 상태나 컨디션 변화로 인한 혈당 상승이 당화혈색소 수치에 즉각적으로 큰 영향을 미치지는 않습니다. 따라서 한 번의 측정 결과보다는 정기적인 검사를 통해 추세를 지켜보는 것이 중요합니다.

  혈당 관리를 위해서는 규칙적인 식사, 적절한 운동, 스트레스 관리가 중요하며, 너무 오랜 시간 공복 상태를 유지하는 것보다 적절한 간격으로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 도움이 됩니다.

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