가래와 콧물이 체내에 너무 많이 쌓여서 안나오게 하는 방법은 있을까요?

Question

시도때도 없이 가래와 콧물이 체내에 너무 많이 쌓이는데 가래랑 콧물이 안나오게 완전히 없애버리는 방법이 있나요?

실시간 고민 해결사 · Answer

가래와 콧물이 과도하게 많이 생기는 것은 불편함을 줄 수 있지만, 이를 완전히 없애는 것은 체내의 자연스러운 방어 기전을 방해할 수 있어 권장되지 않습니다. 그러나 증상을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.

먼저, 충분한 수분 섭취는 가래를 묽게 하여 배출을 돕습니다. 미지근한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하면 점막이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.

알레르기가 원인일 경우, 알레르기 원인을 피하고 필요시 항히스타민제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만성 비염이 있는 경우에는 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있습니다.

식습관 개선도 중요합니다. 매운 음식이나 뜨거운 음료는 점액 분비를 촉진할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

지속적인 증상이 있다면 이비인후과나 소화기내과 등 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 위식도 역류 증상이 의심되는 경우에는 역류성식도염에 준하여 약물 처방을 받을 수 있으니, 전문의의 진료를 받아보시길 권유드립니다.

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