생리 직후 반신욕 해도 되나요?

산부인과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.06.22

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생리가 완전히 끝났다면 반신욕을 하셔도 괜찮습니다. 생리 직후에는 자궁 내막이 아직 회복 중일 수 있으므로, 물의 온도는 너무 뜨겁지 않게(38~40도 정도) 유지하는 것이 좋습니다.

반신욕은 혈액순환을 촉진하고 골반 주변의 근육 이완에 도움이 되어 생리 후 남아있을 수 있는 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 출혈이 완전히 멈추지 않았거나 불편함이 느껴진다면 잠시 미루는 것이 좋습니다.

반신욕 시 20~30분 정도가 적당하며, 충분한 수분을 섭취하면서 진행하세요. 몸 상태에 따라 조절하시고, 불편함이 느껴지면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.

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