이비인후과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.20

  코골이를 줄이는 방법으로는 여러 가지가 있습니다. 체중을 줄이는 것이 코골이 개선에 도움이 될 수 있으며, 잠을 잘 때 상체를 하체보다 약 15도 높게 만드는 것도 효과적일 수 있어요. 또한, 알코올이나 흡연을 줄이는 것도 코골이를 줄이는 데 도움이 됩니다. 실내 습도를 50% 유지하기 위해 가습기를 사용하는 것도 수면 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 이비인후과에서는 코골이의 원인에 따라 약물치료가 가능할 수 있습니다. 비염이나 알레르기와 같은 문제가 코골이를 유발하는 경우 약물치료가 도움이 될 수 있으며, 비중격만곡과 같은 구조적 문제가 있다면 수술적인 요법이 필요할 수도 있어요. 정확한 진단과 치료를 위해서는 이비인후과 전문의와 상담을 받는 것이 중요합니다. 나잘 스프레이와 같은 비강 스프레이는 과도하게 사용하지 않도록 주의하며, 한의학에서 제안하는 지압법을 시도해 볼 수도 있습니다. 예를 들어, 비익혈이나 인당혈, 영양혈을 지압하는 방법이 코막힘 개선에 도움을 줄 수 있어요.

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