여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.26

  생리주기가 불규칙하신 것 때문에 걱정이 많이 되실 것 같아요. 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 생활 습관 개선: 규칙적인 수면 패턴, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있으므로, 명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 3. 체중 관리: 체중의 증가 및 감소(약 2-4kg 이상)도 생리불순을 일으킬 수 있어요. 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 경구 피임약: 배란 불균형이 있는 경우, 피임약을 3-6개월 복용하는 방법으로 생리주기를 규칙적으로 만들 수 있습니다. 피임약은 처방 없이 구입할 수 있으며, 복용을 시작한 후 일주일이 지나면 효과가 나타납니다. 5. 전문의 상담: 배란 불균형이나 다른 건강 문제가 생리 불규칙의 원인일 수 있으므로, 산부인과 전문의와 상담하여 개인에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 병원에서 이상이 없다고 하셨지만, 생리주기가 지속적으로 불규칙하다면 다시 한 번 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료를 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 생리 주기는 평균 28일로 21~35일까지는 정상 범주이고 생리 시작일과 다음 시작일 사이의 간격이 21일보다 짧을 때는 빈발 월경, 간격이 35-40일 이상으로 길어질 때는 희발월경, 또 평소 생리 주기의 3배 이상 생리가 없거나 3~6개월 이상 생리가 없을 때는 무월경이라고 생각할 수 있어요. 이런 경우에는 산부인과에서 초음파검사와 호르몬검사를 받아보셔야 해요. 그에 맞는 치료법은 피임약을 3-6개월 복용하는 방법, 호르몬치료, 체중조절, 식이요법에 의한 체질개선 등이 종합적으로 요구가되며, 그시기에 맞게 약물치료를 신경 써서 받으시는 것을 추천드려요.

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