소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장염 시에는 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

  포카리와 흰죽은 장염 초기에 좋은 선택입니다. 흰죽은 소화가 잘 되고 자극이 적어 장에 부담을 주지 않습니다. 포카리와 같은 이온음료는 탈수 예방에 도움이 되지만, 너무 많이 마시면 오히려 설사를 유발할 수 있으니 적당량만 섭취하세요.

  장염에 도움이 되는 음식으로는:

  • 미음, 흰죽부터 시작해서 점차 일반식으로 전환
  • 두부, 계란, 흰 살 생선 등 지방 함량이 적은 단백질 식품
  • 바나나, 애호박, 가지, 버섯 등 부드러운 채소
  • 충분한 수분 섭취 (물 위주로)

  반면 피해야 할 음식은:

  • 맵고, 짜고, 과하게 단 음식
  • 찬 음식
  • 기름진 고지방 음식 (삼겹살, 치킨, 튀김 등)
  • 밀가루 음식
  • 술, 커피, 탄산음료, 과일주스
  • 우유, 요구르트 (가스 유발 가능)
  • 인스턴트 식품

  일반적으로 장염 회복 과정에서는 미음→흰죽→일반죽→장염식 밥→일반식 순서로 천천히 식사 단계를 변경하는 것이 좋습니다. 증상이 호전됨에 따라 조금씩 다양한 음식을 시도해보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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