당뇨가 없어도 저혈당이 올 수 있나요?
차OO • 2025.10.13
평소 아침먹고 점심을 건너뛰면 3-4시쯤 극심한 배고픔, 손떨림등 저혈당 증세가 있어서 혈당재보니 71정도 나오는데 저혈당인가요?? 당뇨가없어도 저혈당이올 수 있나요?
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1개의 답변
네, 당뇨가 없어도 저혈당이 올 수 있습니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하일 때 저혈당으로 간주되는데, 질문자님의 경우 71로 측정되어 경계선에 있지만 저혈당 증상을 경험하고 계신 것으로 보입니다.
아침 식사 후 점심을 건너뛰면 오후에 혈당이 떨어질 수 있으며, 이로 인해 극심한 배고픔과 손떨림 같은 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 식사 간격이 길어지면서 체내 혈당이 감소하기 때문입니다.
저혈당 증상을 예방하기 위해서는:
- 규칙적인 식사 습관을 유지하고 식사를 건너뛰지 않는 것이 중요합니다.
- 복합 탄수화물과 단백질을 함께 섭취하여 혈당 변동을 완화하는 것이 도움이 됩니다.
- 간식으로 견과류나 과일 등을 챙겨 먹으면 급격한 혈당 저하를 예방할 수 있습니다.
- 저혈당 증상이 나타날 때는 당분이 있는 음식을 즉시 섭취하는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해진다면 정확한 원인 파악을 위해 내과 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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