계단만 올라도 심박수가 너무 높습니다ㅜ 작년 9월 쯤에 두근거림이 있었어서 심장내과에가 한 달 간격으로 두 번 정도 검사를 받았었는데 심전도나 홀터에서 증상이 잡히지 않았었습니다 그 후에 조금 괜찮아졌었다가 요즘 들어 뛰지도 않았는데 뛴 것 처럼 두근두근거리고 계단만 올라도 160대로 뜁니다… 다시 검사 받자기엔 또 똑같이 증상이 없다 하시기에 답답합니다… 운동부족이 있긴한데 유산소나 근력운동 해보는게 좋을까요?
안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다. 계단만 올라도 심박수가 160대까지 오른다니, 많이 걱정되셨겠네요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드리겠습니다. 결론부터 말씀 드리자면, 비만하거나 운동 부족인 경우 계단을 오르는 등의 일상적인 행동으로도 심박수가 크게 오르기도 합니다. 자세히 설명 드릴게요. 심박수가 급격히 상승하는 것은 스트레스, 불안, 카페인 등 여러 가지에 영향을 받을 수 있는데요. 작년에 심장 내과에서 심전도(홀터) 검사를 받았을 때 이상이 없었다면 심장 자체에 병적인 큰 문제는 없을 가능성이 높아 보입니다. 하지만 여전히 계단을 오를 때 심박수가 급격히 오른다면 비만한 경우거나 운동 부족이 심한 건 아닌지 생각해 볼 필요는 있겠어요. :) 예를 들어 운동을 매일 꾸준히 하는 사람의 경우에는 가볍게 러닝을 하거나 계단을 몇 층 오르는 정도로는 크게 힘이 들지 않지만, 운동 부족이거나 비만한 사람은 지하철 계단만 올라도 마지막 즈음엔 숨이 턱 끝까지 차고 심박수가 크게 증가할 수 있는 거니까요. 그렇기 때문에 운동 부족이 있다면, 유산소 운동이나 근력 운동을 적절히 병행하는 것이 체력 향상에 도움이 될 것 같습니다. 특히 유산소 운동은 심장과 폐를 강화하는데 도움이 돼서, 계단을 오르는 등의 일상적인 행동을 할 때에 심박수가 급격하게 상승하는 것을 막아줄 수 있어요. 답변이 도움이 되셨길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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병원을 가야 할지 궁금합니다. 애플워치 상에서도 심박수가 과거에 비해 올랐고, 최근에 7층 계단을 오른 후 앉아있는데 20분 후 활동이 없는데 심박수가 높다고 알림이 오고 약 30분 동안 심박수가 높은 상태였습니다. 또한 다리가 최근에 자주 붓고 아프며 발목 쪽에 빨간반점이 생겼습니다. 추울 땐 거미줄 무늬처럼 팔, 다리에 7년 전부터 생겼고 최근엔 술을 마시면 등이 빨갛고 하얀 색이 도트무늬처럼 생깁니다.
가정의학과고지혈증고혈압운동부족은 계단이나 언덕을 조금만 올라도 숨이차고 심박수가 오를수있나요?
내과배경설명.운동부하,일반심전도,홀터,심초음파 정상에,기립경사에서 기립시 동시에 혈압하락,심박수증가 pots. 세달전 변을 보다 기절,두달전 갑작스런 심박수상승으로 응급실행,이후 지속적으로 기본 심박수 높아 다양한 심계항진과 현기증, 숨 참을 겪고있었고 특히 자세변동과 가벼운 동작 경도의 조깅 등으로 눈에띄게 심박수나 혈압 높아져서 고생함. 심박수의 구체적인 예시를 들자면 누워서 안정 60-80,기립시 100-130으로 상승하며 서서 가만히 있으면 100-120유지되고,그냥 걸으면 130-140,살짝 뛸려하면 140-160,잠깐 빠르게 달리면 160-180으로 심박수가 변동 크게 오른심박수는 하락하는 속도가 더딤. 걷다가 계단오르면 130에서 160,기침 60에서 90. 본 질문입니다. Pots는 꾸준한 관리로 개선해나가는 것이라 알고 있습니다.근데 자세변동변화는 아직 그대로지만 그냥 갑자기 기립중 심박수가 정상범주가 되버렸습니다. 갑자기 확 심박수가 떨어져 걱정되고 이유가 궁금해요
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