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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
고혈압약을 오랜 기간 복용하시면서 건강 관리에 신경을 쓰고 계신 점, 그리고 최근 3주간 운동과 식이관리에 집중하신 점 정말 훌륭합니다. 중성지방 수치가 크게 감소한 것은 매우 긍정적인 변화입니다.
그러나 LDL 수치가 크게 변하지 않은 점과 HDL 수치가 감소한 점은 조금 더 주의가 필요합니다. LDL 콜레스테롤은 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있으며, 높은 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반면, HDL 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로, 높은 수치는 심혈관 건강에 도움이 됩니다.
현재 LDL 수치가 147로 여전히 높은 상태이므로, 고지혈증약(스타틴 등)을 복용하는 것이 좋을 수 있습니다. 약물 치료는 LDL 수치를 효과적으로 낮출 수 있으며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 물론, 약물 복용과 함께 지속적인 운동과 건강한 식단 관리도 병행하는 것이 중요합니다.
약물 복용을 원치 않으신다면, 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 식품과 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하며, 규칙적인 유산소 운동을 하는 등의 방법으로 LDL 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법만으로는 충분하지 않을 수 있으므로, 주치의와 상의하여 약물 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
건강을 위해 노력하시는 모습이 정말 인상적입니다. 앞으로도 꾸준한 관리와 주기적인 검진을 통해 건강을 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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