비염으로 인한 식사 중 코막힘, 빠르게 개선시키는 방법은 무엇인가요?

Question

비염인데 밥먹다가 코막혔을때 뚫거나 금방 나아지는 방법 뭐있나요? 밥이라도 편하게 먹고싶네요ㅠ

실시간 고민 해결사 · Answer

비염으로 인한 식사 중 코막힘을 빠르게 개선시키는 방법은 다음과 같습니다:

1. 스팀 흡입: 가제수건 같은 것을 이용해 따뜻한 물에 적셔 스팀타월로 만든 후 잠시 코에 대고 있으면 내부의 습도가 순간적으로 높아지고 이물질이 녹아내려 뚫리는데 도움이 됩니다.

2. 약물 사용: 비강 스프레이 형태의 항히스타민제나 스테로이드제를 사용하면 코 점막의 붓기를 줄여 코막힘을 빠르게 개선할 수 있습니다. 단, 장기간 사용 시 부작용이 있을 수 있으므로 의사의 처방을 받아 사용하는 것이 좋습니다.

3. 자세 변경: 식사 중에는 몸을 약간 앞으로 기울여 코막힘이 완화되도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 호흡법: 입으로 숨을 천천히 들이마시고 내쉬면서 식사를 하는 것도 일시적으로 코막힘을 완화시킬 수 있습니다.

5. 알레르기 원인 제거: 식사 중에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식이나 환경적 요인을 피하는 것이 중요합니다. 알레르기성 비염의 경우에는 원인 항원물질에 노출되지 않도록 주의해주는 것이 좋습니다.

식사 중 코막힘을 개선하기 위해 위의 방법들을 시도해보시고, 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

감기/몸살 관련 1개의 답변