비염인데 머리가 높게자는게 좋데서 역류성 식도염 배게를 베고자는데요 식도염 증상은 따로 전혀 없어요 그런데 항상 오래 누워있거나 자고일어나면 식도염 배게머리부분이 높게된 곳이아닌 낮은부분에서 자는데요 혹시 역류성식도염 베개에서 머리부분높게자고 낮은곳으로 안내려오려면 방법은 있나요? 있다면 무엇인가요? 역류성 식도염 배개밑에 배개하나더깔면되나요? 그리고 종아리앞쪽에 알배겼는지 반대쪽 뒷꿈치로 알배긴 반대쪽 종아리 눌러주니아픈데 누웠을때 종아리 앞에 알배겼을때 증상없애거나 완화법 있나요? 있다면 무엇인가요 누워서할수있는것도 다알려주세요 그리고 가족이 숨소리도크고 코고 고는데요 제가 잠귀에 예민해서그런지 거슬리는데 해결법있나요? 코고는 이유가뭔가요? 완화법 다알려주세요
비염 때문에 머리를 높게 베고 자는 것이 도움이 될 수 있지만, 역류성 식도염 증상이 없다면 굳이 역류성 식도염 전용 베개를 사용하지 않아도 됩니다. 그럼에도 불구하고 머리를 높게 유지하고 싶다면, 베개가 미끄러지지 않도록 베개 밑에 미끄럼 방지 매트를 깔거나, 베개를 고정할 수 있는 방법을 찾아보세요. 추가로 베개를 깔아도 되지만, 너무 높이면 목에 무리가 갈 수 있으니 주의하세요. 종아리 앞쪽에 알이 배긴 것 같은 경우, 근육통이나 경련일 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 누워서 할 수 있는 방법으로는 다음과 같습니다: 1. 부드럽게 마사지를 해주거나, 2. 따뜻한 찜질을 해주거나, 3. 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 가족이 코를 고는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 비만, 알코올 섭취, 코나 목의 구조적 문제, 알레르기, 비염 등이 원인일 수 있습니다. 코골이를 완화하기 위한 방법으로는: 1. 옆으로 자는 습관을 들이기, 2. 알코올 섭취를 줄이기, 3. 체중 감량하기, 4. 코골이 방지용 제품 사용하기 등이 있습니다. 잠귀가 예민한 경우, 귀마개를 사용하거나 소음기를 사용하여 외부 소음을 차단하는 것도 한 방법입니다. 만약 코골이가 심하고 수면 중 호흡 중단이 의심된다면, 수면무호흡증을 검사받아보는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
역류성 식도염 피로감은 해결법이 있을까요?
소화기질환역류성 식도염이 있는20대 초반입니다. 정상체중에 정상혈압이고 가족력도 없는데 심장 두근거림과 조이는 느낌이 느껴진다면 심장 문제라기보다 역류성 식도염으로 보는게 합리적일까요? 역류성 식도염 증상에 두근거림과 심장조이는 느낌이 있는건 알지만 불안합니다
내과안녕하세요, 역류성 식도염에 좋은 음식은 어떤건가요? 증상은 속쓰림하고 약간 발열 증상이 있습니다 소화불량도 있습니다. 감사합니다.
소화기질환변비소화불량+2
