내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.29

  네, 장이 좋지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다. 장의 운동이 느려지거나 장내 미생물의 균형이 깨지면 변비가 생길 수 있어요. 변비에는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋아요. 또한 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 변비 완화에 도움이 돼요. 변비가 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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