여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.18

  변비가 심하신 경우에는 자극성 완하제를 고려해볼 수 있어요. 비사코딜이나 센나 성분의 약이 빠른 효과를 기대할 수 있는 변비약으로 알려져 있습니다. 하지만 이러한 자극성 완하제는 장기적으로 사용할 경우 장에 부담을 줄 수 있으므로, 사용하기 전에 반드시 약사나 의사와 상담하시는 것이 중요해요. 또한, 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 변비 해소에 도움이 됩니다. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동도 변비 완화에 도움이 되며, 변비 완화에 도움이 되는 곡류와 채소 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋아요. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋습니다.

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